MyRevolution
ART® Klinikken samarbeider med Børge Fagerli og Isabella H. Marthinsen ved MyRevolution. MyRevolution leverer tjenester og produkter innen personlig trening og kosthold. Ønsker du seriøse veiledere med grundig kompetanse anbefaler vi deg om å ta kontakt med MyRevolution.
10% på coaching til klinikkens kunder
Du får et spesialtilpasset opplegg basert på en grundig evaluering av deg og dine forutsetninger med et omfattende supportsystem tilgjengelig. Men husk at det er DU som må gjøre jobben og følge programmet hvis det skal bli resultater av det. En coach vil være din veiviser og peke deg i riktig retning, men veien er det du som må gå.
Hos MyRevolution får du ikke servert et opplegg for deretter bli overlatt til deg selv. Dette skal også være en læringsprosess som unngår at du gjør deg avhengig av en coach resten av livet for å trene og spise riktig. Når du har fylt ut og sendt kundeskjema til MyRevolution, vil det foretas en komplett gjennomgang av alle opplysninger. På kostholdsplanen får du en vurdering av ditt kaloriforbruk og anbefalte kaloriinntak, retningslinjer på matvalg, praktisk gjennomføring, oppskriftstips og dagsplan på oppsett fra måltid til måltid – en for treningsdager og en for hviledager (eller annen type trening som kardio med lav-moderat intensitet).
Primært foregår tjenesten via internett/mail/telefon men det er selvfølgelig en fordel å møtes personlig for en fysisk evaluering. Video av din egen teknikk og utførelse av øvelser anbefales. Du kan sende dette til MyRevolution via link til YouTube eller som MMS på mobiltelefon. Ønsker du personlige PT-timer med MyRevolution koster det 350,- pr påbegynte halvtime. Det gis rabatter hvis du ønsker flere og mer regelmessige timer.
Du skal føre en treningslogg med oversikt over alle øvelser, vekt, sett og repetisjoner, gjerne med en subjektiv oppfatning av om det var ‘lett’ – ‘ok’ – ‘tungt’ og forøvrig de kommentarer du måtte ha til utførelsen. Du skal også føre en kostholdslogg der du noterer hva du har spist/drukket (ja, selv den “lille” caffe latté’en med ekstra sukker) og om det ble avvik i forhold til planen. Dette vil ha den positive bieffekten at du blir mye mer bevisst på hva du gjør riktig og hva som eventuelt kan gjøres bedre i kostholdet ditt. Loggføringen er like mye for din egen del som det er for coachen din – husk det.
MyRevolution coaching-team
Børge Fagerli er 37 år gammel og har allerede mange års erfaring som Personlig Trener. Han har jobbet med et hundretalls personer over hele verden, alt fra nybegynnere til eliteutøvere innen mange forskjellige idretter som for eksempel kampsport, friidrett, sykling, alpint, fotball, håndball, basketball, vektløfting, styrkeløfting, kroppsbygging og fitness.
Han har skrevet et hundretalls artikler om trening og kosthold publisert i både norske og internasjonale magasiner og websider, holdt kurs og foredrag over hele Norge, og har designet kosttilskudd og livsstilskonsepter for ledende aktører i bransjen før han grunnla MyRevolution. Myo-reps metoden er del av pensum på Norges Idrettshøgskole og flere internasjonale PT-studier. Han har et omfattende nettverk av internasjonalt anerkjente trenere og forskere som det daglig utveksles erfaringer og informasjon med.
Treningsmetoder og kostholdsoppsett er basert på dette nettverket, nyeste forskning, samt personlig utprøving og erfaringer fra hans trofaste klientbase. Børge har også konkurrert i nasjonale kroppsbyggerkonkurranser. Børge går metodisk til verks og tilpasser opplegget til hver enkelt i stedet for å kjøre alle på samme “resept” og kun få bra resultater hos de som opplegget tilfeldigvis fungerer for. Denne strategien har vært med på å produsere blant annet Norges Sterkeste Mann, elitelagspillere i fotball og ishockey og flere andre lagidretter på verdensbasis, verdensmestere i ulike kampsporter, og utøvere med flere topplasseringer i bodyfitness, fitness og bodybuilding. Børge’s egne ord: “Jeg er kun en veiviser som peker ut kursen, det er utøveren som gjør jobben og maksimerer sitt potensiale med hard, målrettet innsats!”
Kontakt Børge på: borge@myrevolution.no
Isabella H. Marthinsen er 23 år gammel, og Certified Personal Trainer (CPT) via den anerkjente amerikanske organisasjonen International Sport Sciences Association (ISSA). Hun har skrevet flere artikler om kosthold og trening, inkludert en selvbiografisk og sterk historie publisert på Treningsforum.no som illustrerer hvor målbevisst og ambisiøs denne jenta er.
I 2011 ble hun kåret som vinner av Det Nye Shape Up’s forsidekonkurranse og prydet oktoberutgaven deres, samt et inspirerende intervju inni bladet, noe hun høstet mange gode tilbakemeldinger og skryt for. Isabella fokuserer på å holde en sterk og slank fysikk året rundt med en balansert tilnærming til både mat og trening. Hun har allerede gode resultater å vise til med å lære andre jenter som er overveldet og forvirret av alle myter og misforståelser som florerer i media og på nettet, hvordan de skal trene og spise korrekt for å få framgang.
Kontakt Isabella på: isabella@myrevolution.no
