Mensendieck

Mensendieckgymnastikk er en trygg medisinsk treningsform som passer alle, uansett om du har erfaring med trening fra tidligere eller ikke. Treningen foreg[r i et rolig tempo, uten bruk av vekter og uten løp og hopp.

Treningen er uten musikk for å ha økt fokus på læring og opplevelse av kroppskontroll og kroppsbevissthet. Hensikten med øvelsene er bevisstgjøre deltakerne i hensiktsmessig kroppsbruk ved å regulere og tilpasse forholdet mellom spenning og avspenning.

Gruppene ledes av en mensendieckutdannet fysioterapeut og foregår i små grupper på maks. 10 deltagere. I gruppetreningen lærer du å bruke kroppen på en hensiktsmessig måte. Gjennom øvelsene vil man få økt kroppsbevissthet, økt styrke og utholdenhet, samt bedret blodsirkulasjon. Perfekt for deg med smerter i muskler og ledd.

En trygg medisinsk treningsform som passer alle
Individuelt tilpasset veiledning
Kun 10 plasser per gruppe
Pris: 1000 kr. per deltager for 10 timer

Ønsker du mer informasjon om mensendieckgymnastikk og våre gruppetilbud på ART Norge Klinikken, ta kontakt med vår mensendieck fysioterapeut Heidi Rebekka G. Johansen.

Les også:

Mensendieck mot kroniske smerter