Logo

Kajalund

Hjemmelekse

Nasjonalt kunnskapssenter for helsetjenesten har laget denne veilederen i oppmerksomhetstrening (mindfulness) som vi anbefaler alle våre pasienter å lese igjennom og praktisere. Denne metoden har vært gjenstand for mye forskning, så det er dokumentert at den bidrar effektivt til å redusere stress.

Oppmerksomhetstrening gjør god behandling bedre!