Belastningsskader

Akutte skader (strekk, avrivninger, knusninger) og repetitive skader (gjentatte sm bevegelser) forårsaker endringer i bløtve vet. Blant annet blir muskelfibre klistret fast i hverandre^[1]. Disse endringene kan føre til nedsatt styrke, redusert bevegels e, stivhet og smerte. Tilsvarende endringer i muskulaturen skjer også dersom vi ikke får beveget oss^[2].

Gamle skader og nye betennelser

Har du noen gang undret deg over hvorfor gamle skader ser ut til å dukke opp igjen når du har følt deg bra lenge for så å begynne å trene eller jobbe igjen? Vel - en betennelse er ikke noe annet en et symptom på at noe er galt. Å behandle be tennelsen (som så mange gjør) er ikke noe annet enn symptombehandling. Skal du bli helt kvitt skaden så må årsaken behandles! Tar man det med ro og kanskje bruker betennelsesdempende medikamenter i en periode så forsvinner ofte smerten, men ikke skaden.

Skaden i seg selv er oftest dannelse av adheranser (arrvev) i muskulatur og annet bløtvev som gjør at vevet blir mindre elastisk. D ette fører til økt friksjon og unaturlige belastninger i området. Dette kan man ikke hvile bort. Det går an å tre ne det bort, men det krever vanligvis god tid og tålmodighet - samt et skikkelig treningsprogram med forsiktig progresjon.

Med ART® løser vi opp adheransene i vevet - trening bruker vi hovedsaklig for å styrke vevet, skape balanse i muskulaturen og hi ndre at det dannes nye adheranser.

Eksempler på vanlige belastningsskader

RYGG OG NAKKE: Isjias; Korsryggsmerter; Nakkesmerter; Prolaps i nakke / rygg; Smerter mellom skulderbladene; Spenningshodepine; Svimmelhet
ARM OG SKULDER: Epicondylalgia (golf- / tennisalbue); Karpal tunnel syndrom; Rotator cuff syndrom; Supinatorsyndrom; Supraspinatussyndrom (impingement); Thoracic Outlet syndrom
HOFTE, KNE OG ANKEL: Løperkne / langdistansekne (iliotibialissyndrom); Hopperkne (jumpers knee / patellar apicitt); Losjesyndrom (compartment syndrome); Plantar faciitis; Achilles tendinopati; Tarsal tunnel syndrom

Referanser

Fibrosis and intercellular collagen connections from four weeks of muscle strains. Muscle Nerve. 1996 Apr;19(4):423-30.
Recovery from 6 weeks of repeated strain injury to rat soleus muscles. Muscle Nerve. 2000 Dec;23(12):1819-25.